ALS JE LICHAAM ZIJN GRENS BEGINT AAN TE GEVEN
VERGEET DAN NIET TE LUISTEREN
Suzanne Strating

Is dit herkenbaar voor jou?
-
Je zit al een tijdje niet lekker in je vel en weet niet wat je moet doen om de negatieve spiraal te doorbreken
-
Je loopt de hele dag te piekeren
-
Je hebt een gejaagd gevoel en je lontje wordt steeds korter
-
Je hebt weinig energie en ziet overal tegenop
-
Je hebt allerlei vage fysieke en mentale klachten maar er is geen dokter of therapeut bij wie je verder komt
-
Kortom, je hebt veel last van stress en voelt dat zowel fysiek als mentaal de balans zoek is
Ik begrijp zo goed hoe jij je voelt! Jarenlang heb ik gedacht dat er van alles mis was met mijn lichaam. Tot ik erachter kwam dat mijn lichaam mij iets wilde vertellen: ik was gewoon op! Ik ging te lang en te vaak over mijn grenzen heen. En omdat ik maar door bleef gaan ging mijn lichaam steeds harder protesteren. Uiteindelijk, na een lange zoektocht met heel veel verschillende therapieen, viel het kwartje dankzij mijn Master Coachstudie, Mindful Run opleiding en een revalidatietraject. Ik ontdekte de sleutel tot succes: gedragsverandering! En nu voel ik mij beter, fitter, energieker en zelfverzekerder dan ooit en dat gun ik jou ook!
Ik heb van mijn pijn mijn passie gemaakt en begeleid dagelijks mensen met stress-, pijn- en burn-outklachten naar een leven met meer balans en vooral meer regie over de eigen gezondheid.
Vaste elementen waar ik mee werk zijn: beweging, ademhaling, rust en ontspanning, energie en mindset.
Trainingen & coaching
Blog
Wat anderen zeggen over mij

Maaike Heuckelbach (46)
Doktersassistente
Over Ontspannen & Fit
Ik heb onlangs de cursus Ontspannen en Fit bij Suzanne gevolgd. Echt een aanrader! Heerlijk in de buitenlucht, in een kleine groep, ontspannen oefeningen doen op het gebied van beweging, mindfulness en ademhaling.
Vooral de neusademhaling was voor mij een eye-opener. Ik heb een half jaar gelden Corona gehad en ervaarde nog best wat kortademigheid bij inspanning. Door op een andere manier te leren ademhalen, heb ik hier minder snel last van en herstel ik sneller na inspanning. Ook snurk ik inmiddels een stuk minder .
Suzanne legt alles duidelijk en rustig uit: hele fijne en gezellige coach!

Corrinna (43)
Dagbestedingswerkplek
Over Compassietraining
In de coronatijd was er ruimte om compassievol te zijn. Dit wilde ik graag leren vasthouden voor als het woeilige leven weer gaat starten. De cursus heeft mij meerdere tools voor gebracht voor als ik het even niet meer weet, zoals bijvoorbeeld de meditaties. Daarnaast heb ik meer inzicht gekregen in de breinprocessen van mensen en begrijp ik beter hoe dit proces bij ons werkt.

Ger (53)
Project Engineer
Over Ontspannen & Fit
Ik heb de cursus net afgesloten en als heel positief ervaren , lekker in de buitenlucht en leuke oefeningen doen die je bewustwording aardig prikkelen.
Aanrader voor rust , ademhaling en focus.
Suzanne heeft interesse in het wel en wee van de cursisten , haar enthousiasme werkt motiverend.
Dank je Suzanne