• Black LinkedIn Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Fysiek en mentaal in balans blijven en voorkomen dat je burn-out raakt?

De eerste stap die jij vandaag nog moet zetten is de signalen van jouw lichaam serieus nemen! Download gratis mijn e-book met praktische en eenvoudig toepasbare oefeningen en leer jouw fysieke en mentale grenzen bewaken


 

ALS JE LICHAAM ZIJN GRENS BEGINT AAN TE GEVEN
 VERGEET DAN NIET TE LUISTEREN

Suzanne Strating

Is dit herkenbaar voor jou?

  • Je zit al een tijdje uitgeschakeld thuis met burn-outklachten maar je komt geen stap verder

  • Je wordt gek van al die goed bedoelde adviezen en hebt het gevoel dat je van het kastje naar de muur wordt gestuurd

  • Je voelt je alleen en onbegrepen en weet niet hoe je ooit nog uit deze situatie vandaan moet komen

  • Je hebt een enorm schuldgevoel richting je gezin, collega's en vrienden omdat er helemaal niets uit je handen komt, terwijl je normaal altijd de kartrekker was

  • Je hebt allerlei vage fysieke en mentale klachten maar er is geen dokter of therapeut bij wie je verder komt

Ik begrijp zo goed hoe jij je voelt! Jarenlang heb ik gedacht dat er van alles mis was met mijn lichaam. Tot ik erachter kwam dat mijn lichaam mij iets wilde vertellen: ik was gewoon op! Ik ging te lang en te vaak over mijn grenzen heen. En omdat ik maar door bleef gaan ging mijn lichaam steeds harder protesteren. Uiteindelijk, na een lange zoektocht met heel veel verschillende therapieen, viel het kwartje dankzij mijn Master Coachstudie, Mindful Run opleiding en een revalidatietraject. Ik ontdekte de sleutel tot succes: gedragsverandering! En nu voel ik mij beter, fitter, energieker en zelfverzekerder dan ooit en dat gun ik jou ook!

Ik ben van pijn naar passie gegaan en begeleid dagelijks mensen met stress-, pijn- en burn-outklachten naar een leven met meer balans en vooral meer regie over de eigen gezondheid.

Vaste elementen waar ik mee werk zijn: beweging, ademhaling, rust en ontspanning, energie en mindset.

Blog

Trainingen & coaching

Offline trainingen

Live events en trainingen

Online trainingen

Mijn online academie!
Dé plek om lichaam én geest in

beweging te zetten!

Wat anderen zeggen over mij

Marianne (37)

Zelfstandig Hairstylist / visagist

Over Livedag 'Opladen!'
 

Erg fijne dag, professioneel gedaan! De wandeling met de focus op de zintuigen sprak mij het meeste aan en neem ik mee in mijn dagelijks leven. Ook het positief denken en de ontspanningsoefeningen neem ik mee. Bedankt voor deze dag! 

Ryanne Sandstra (41)

Projectleider onderwijs

Over 1-op-1-coachtraject
 

Ik was op zoek naar een toekomstgericht traject om uit mijn burn-out te komen en het gevoel van schaamte kwijt te raken. De gesprekken waren prettig, concreet en hoewel soms confronterend, wel warm. Het traject heeft me een positief zelfbeeld, herstel van de burn-out en veel meer over mezelf en handvatten opgeleverd. Ik weet hoe ik een terugval kan voorkomen en heb veel kennis over bewegen voor je energie. Suzanne is daadkrachtig maar liefdevol, praktisch en toekomstgericht.

Sven
IT-er

Over e-learning Eerste Hulp Bij Burn-out
 

De training van Suzanne heeft mij heel erg geholpen bij een stukje meer bewustwording. De training zit heel helder in elkaar en het is fijn dat je hem op je eigen tempo kunt uitvoeren. Wat heel prettig is, is dat je de training blijvend kunt gebruiken, ik pak de opdrachten er nog regelmatig bij. Ik raad deze training zeker aan wanneer je op zoek bent naar handvatten om meer grip te krijgen op je eigen gezondheid