Zit je al een tijdje niet lekker in je vel? Weinig energie, moeite met ontspannen, veel piekeren en vage lichamelijke klachten? Kortom, ben je fysiek en mentaal uit balans? Download gratis mijn gratis digitale werkboek 'de 8 stappen voor fysieke en mentale balans'


 

ALS JE LICHAAM ZIJN GRENS BEGINT AAN TE GEVEN
 VERGEET DAN NIET TE LUISTEREN

3d 8stappen balans.png

Suzanne Strating

Suzanne-diansfotografie-19-41_edited.jpg

Is dit herkenbaar voor jou?

  • Je zit al een tijdje niet lekker in je vel en weet niet wat je moet doen om de negatieve spiraal te doorbreken

  • Je loopt de hele dag te piekeren

  • Je hebt een gejaagd gevoel en je lontje wordt steeds korter

  • Je hebt weinig energie en ziet overal tegenop

  • Je hebt allerlei vage fysieke en mentale klachten maar er is geen dokter of therapeut bij wie je verder komt

  • Kortom, je hebt veel last van stress en voelt dat zowel fysiek als mentaal de balans zoek is

Ik begrijp zo goed hoe jij je voelt! Jarenlang heb ik gedacht dat er van alles mis was met mijn lichaam. Tot ik erachter kwam dat mijn lichaam mij iets wilde vertellen: ik was gewoon op! Ik ging te lang en te vaak over mijn grenzen heen. En omdat ik maar door bleef gaan ging mijn lichaam steeds harder protesteren. Uiteindelijk, na een lange zoektocht met heel veel verschillende therapieen, viel het kwartje dankzij mijn Master Coachstudie, Mindful Run opleiding en een revalidatietraject. Ik ontdekte de sleutel tot succes: gedragsverandering! En nu voel ik mij beter, fitter, energieker en zelfverzekerder dan ooit en dat gun ik jou ook!

Ik heb van mijn pijn mijn passie gemaakt en begeleid dagelijks mensen met stress-, pijn- en burn-outklachten naar een leven met meer balans en vooral meer regie over de eigen gezondheid.

Vaste elementen waar ik mee werk zijn: beweging, ademhaling, rust en ontspanning, energie en mindset.

Blog

Trainingen & coaching

Offline trainingen

Live events en trainingen

Online trainingen

Mijn online academie!
Dé plek om lichaam én geest in

beweging te zetten!

Wat anderen zeggen over mij

profielfoto marianne antonious tbv testi

Marianne (37)

Zelfstandig Hairstylist / visagist

Over Livedag 'Opladen!'
 

Erg fijne dag, professioneel gedaan! De wandeling met de focus op de zintuigen sprak mij het meeste aan en neem ik mee in mijn dagelijks leven. Ook het positief denken en de ontspanningsoefeningen neem ik mee. Bedankt voor deze dag! 

profielfoto.jpg

Ryanne Sandstra (41)

Projectleider onderwijs

Over 1-op-1-coachtraject
 

Ik was op zoek naar een toekomstgericht traject om uit mijn burn-out te komen en het gevoel van schaamte kwijt te raken. De gesprekken waren prettig, concreet en hoewel soms confronterend, wel warm. Het traject heeft me een positief zelfbeeld, herstel van de burn-out en veel meer over mezelf en handvatten opgeleverd. Ik weet hoe ik een terugval kan voorkomen en heb veel kennis over bewegen voor je energie. Suzanne is daadkrachtig maar liefdevol, praktisch en toekomstgericht.

grijs-poppetje.png

Sven
IT-er

Over e-learning Eerste Hulp Bij Burn-out
 

De training van Suzanne heeft mij heel erg geholpen bij een stukje meer bewustwording. De training zit heel helder in elkaar en het is fijn dat je hem op je eigen tempo kunt uitvoeren. Wat heel prettig is, is dat je de training blijvend kunt gebruiken, ik pak de opdrachten er nog regelmatig bij. Ik raad deze training zeker aan wanneer je op zoek bent naar handvatten om meer grip te krijgen op je eigen gezondheid

Logo_vignet_FC.png
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
0