Vitaliteitstrainingen bedrijven
Hoe zit het met de vitaliteit van jouw medewerkers? Ruim vijftig procent van de Nederlands kampt met overgewicht, we ervaren massaal te veel stress en brengen onze dagen zittend door. Wat doet jouw organisatie om bij te dragen aan een gezondere werkcultuur?
”
Investeren in je medewerkers is investeren in de toekomst van je organisatie
Wist jij dit?
Vitale medewerkers zijn niet alleen gezonder maar ook een stuk productiever. Bovendien kost een zieke medewerker gemiddeld € 140,- per dag* . Gelukkig besteden steeds meer organisaties aandacht aan preventie, hoe zit dat bij jou? Investeer in de vitaliteit van je medewerkers! Met gezonde en veerkrachtige medewerkers heb je minder verzuim en meer productiviteit.
* Bron: RTL Nieuws, oktober 2024
Zorg voor de zorg
In de afgelopen jaren heb ik mijn doelgroep steeds helderder voor ogen gekregen: zorgzame, gedreven medewerkers die dagelijks het verschil maken in dienstverlenende rollen. Vaak vrouwen tussen de 30 en 55 jaar, met een drukke baan, gezin, sociaal leven en soms ook mantelzorg. Zoveel ballen om hoog te houden…
Deze vooral vrouwelijke medewerkers hebben dezelfde prachtige eigenschappen als empathie, verantwoordelijkheidsgevoel, loyaliteit, en doorzettingsvermogen. Allemaal kwaliteiten die van grote waarde zijn op de werkvloer. Toch zien we dat deze inzet vaak ten koste gaat van hun zelfzorg. Ze zijn vaak kritisch op zichzelf, onzeker, en hebben moeite met het aangeven van grenzen, wat kan leiden tot slapeloosheid, piekeren, lichamelijke klachten en een constant gevoel van gejaagdheid.
Dit kan en móet anders!
Met mijn trainingen, workshops en masterclasses bied ik tools en ondersteuning om de balans terug te vinden en deze waardevolle medewerkers duurzaam inzetbaar te houden.
Leren en verbinden in de buitenlucht
Ik bied trainingen en workshops die niet alleen plaatsvinden op de werkvloer, maar juist daarbuiten. Door medewerkers mee naar buiten te nemen, werken we op een inspirerende en laagdrempelige manier aan essentiële thema’s als:
- Beweging
- Ademhaling
- Mentale veerkracht
- Rust en ontspanning
- Zelfcompassie en zelfbewustzijn
Het buiten zijn en actief bewegen zijn krachtige elementen die bewezen bijdragen aan een gezonde fysieke en mentale balans. Bovendien bevordert wandelen naast elkaar open en ontspannen gesprekken, wat de onderlinge verbondenheid versterkt en het teamgevoel verdiept. Zo krijgen medewerkers een frisse blik en meer energie, wat uiteindelijk de hele organisatie ten goede komt.
Overzicht workshops en trainingen
- Voor bedrijven bied ik op maat gemaakte trainingen aan. Hieronder vind je een selectie van de mogelijkheden:
- Lunchwandelingen: wandelend werken aan thema’s als ademhaling en mentale veerkracht, maar ook verbinding en samenwerking
- Zelfcompassieworkshop: zeer geschikt voor zorg(zame) medewerkers die altijd in dienst staan van de ander, maar bij wie zelfzorg en zelfliefde achtergesteld zijn.
- Cursus BINNENsteBUITEN
- Yin yoga en Mindful Sporten
Gewerkt voor onder andere:
Individuele wandelcoaching
Ook bied ik individuele wandelcoaching aan, gericht op het versterken van zowel de fysieke als mentale balans van medewerkers. Deze trajecten zijn uitermate geschikt voor medewerkers die risico lopen op uitval door langdurige stress, of die al zijn uitgevallen. Met een persoonlijk begeleidingstraject help ik jouw medewerker weer veerkracht op te bouwen en duurzaam inzetbaar te blijven.
Meer info en contact
Heb je vragen over, of interesse in een op maat gemaakte workshop of training voor jouw organisatie of team? Neem gerust contact op via het contactformulier en je ontvangt binnen twee werkdagen een reactie.
Liever bellen of mailen?
info@suzannestrating.nl
06-41 23 13 01