autobrandstof

BIJTANKEN

JE MOET NIET ALLES GELOVEN WAT JE DENKT

zaterdag 9 april

Deze BIJTANK-ochtend staat volledig in het teken van jouw mindset. We gaan werken aan de topconditie van jouw brein! Want net zoals je jouw lichamelijke fitheid kunt trainen, zo geldt dat ook voor jouw mentale gezondheid.

 

Tijdens deze ochtend ga je jouw eigen gedachten onder de loep nemen. Je wordt je bewust van jouw manier van denken en leert het verschil tussen belemmerende en stimulerende gedachten. Ook ga je ontdekken hoe je een negatief gedachtenpatroon kunt ombuigen naar positieve, helpende gedachten en wat de invloed van jouw gedachten is op jouw hele ‘zijn’. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten en simpele, maar zeer bruikbare tools om meer grip te hebben op jouw gedachten.

 

PRAKTISCH
Datum: zaterdag 9 april

Tijd: 9.00 – 12.30 uur
Locatie: Hertenkamp Enkhuizen

Inclusief: inclusief koffie/thee/water, gezonde snack en werkmaterialen
Investering: € 49,- 
Max. 8 deelnemers

Aanmelden: info@suzannestrating.nl

ZELFKENNIS IS HET BEGIN VAN ALLE WIJSHEID

zaterdag 1 oktober

Het mooiste dat je kunt worden is jezelf. Maar wie is dat dan? Hoe goed ken jij jezelf eigenlijk? Daar ga je tijdens deze BIJTANK-ochtend meer over ontdekken. Jouw kwaliteiten en valkuilen, normen en waarden, overtuigingen en drijfveren, ze komen allemaal aan bod. Ter voorbereiding op deze dag ga je een 360-graden feedback uitzetten in jouw omgeving, welke we tijdens de dag verder mee aan de slag gaan. Je gaat naar huis met meer inzicht in jezelf en begrijpt weer een stukje beter hoe je in elkaar steekt!


PRAKTISCH

Datum: zaterdag 1 oktober

Tijd: 9.00 – 12.30 uur
Locatie: Hertenkamp Enkhuizen

Inclusief: inclusief koffie/thee/water, gezonde snack en werkmaterialen
Investering: € 49,- 
Max 8 deelnemers

Aanmelden: info@suzannestrating.nl

DE WEG VAN WENS NAAR WERKELIJKHEID
 

Januari 2023

Deze editie van BIJTANKEN staat volledig in het teken van doelen bereiken.

 

Je weet dondersgoed wat je nodig hebt maar het lukt je maar niet om dit te realiseren? 

Wat je gelooft:

  • bewegen is gezond en geeft energie

  • je hebt voldoende rust en ontspanning nodig om alle ballen in de lucht te houden

  • goed is goed genoeg

Wat je doet:

  • na een dag werken (lees: achter de computer zitten) ben je moe en plof je op de bank

  • ontspannen? Je hebt geen flauw idee hoe en waarvan je überhaupt ontspant

  • je gaat voor perfect


We werken deze ochtend aan de hand van de Creatiespiraal van Marinus Knoope. De creatiespiraal is een eenvoudige en praktische manier om op een natuurlijke wijze je wensen te realiseren.

De Creatiespiraal bestaat uit 12 verschillende fases, die allemaal van belang zijn om van jouw wens werkelijkheid te maken. 

Je gaat ontdekken waar de schoen wringt, waarom het zo verdomde lastig is om  'weten' om te zetten in 'doen'. 

We starten de dag met een visualisatieoefening. Daarna gaan we brainstormen: we starten met brainwriten
(gele briefjes sessie) en vervolgens ga je jouw ideeën, gedachten en gevoelens visueel maken in de vorm van een moodboard. Het wordt een leuke, ontspannen, creatieve, maar bovenal inspirerende ochtend. Je gaat naar huis met energie, inspiratie en een stip op de horizon!

PRAKTISCH

Datum: zaterdag 12 februari

Tijd: 9.00 – 12.30 uur
Locatie: Hertenkamp Enkhuizen

Inclusief: inclusief koffie/thee/water, gezonde snack en werkmaterialen
Investering: € 49,-

Max. 8 deelnemers

Aanmelden: info@suzannestrating.nl