BINNENsteBUITEN (VOL)
Wil je ook meer rust, energie, vertrouwen en veerkracht?
In tien tweewekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur werk je in een groep van acht collega’s aan je eigen fysieke en mentale gezondheid.
Deze training zit vol! Je kunt onderaan deze pagina het inschrijfformulier invullen om op de reservelijst te komen!
Herken jij jezelf hierin?
- Je zit al een tijdje niet zo lekker in je vel
- Je bent wereldkampioen piekeren
- Je staat altijd klaar voor anderen maar op het gebied van zelfzorg valt er nog behoorlijk wat winst te behalen
- Je bent altijd mild en begripvol voor anderen maar erg kritisch en streng voor jezelf
- Je hebt een gejaagd gevoel en je lontje wordt steeds korter
- Je hebt moeite met ontspannen
- Je beweegt te weinig maar hebt geen flauw idee waar je de tijd en energie vandaan moet halen om in beweging te komen
Meld je dan nu aan voor deze training!
”Wat mij het meeste aansprak, naast het buiten zijn, was de variatie en dat iedereen op zijn eigen niveau kon meedoen. Suzanne is leuk en spontaan en geïnteresseerd in iedereen!” (Willy Moens)
“Bedankt voor de fijne cursus! Je bent een fijn, laagdrempelig persoon met humor”
“Heerlijke afwisseling tussen lopen, leren en oefenen. Mooie eye-openers” (Nathalie)
“Ik vond de diversiteit geweldig en genoot van het mooie Enkhuizen” (Brigit)
Hoe fijn zou het zijn om...
- meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam te voelen?
- meer energie en zelfvertrouwen te hebben?
- zonder schuldgevoel jezelf eens wat vaker op de eerste plaatst te zetten en te ervaren dat zelfzorg niet egoïstisch is, maar juist essentieel om alle ballen in de lucht te kunnen houden?
- weer plezier te hebben in bewegen?
- te ontdekken hoe eenvoudig het eigenlijk is om de betere versie van jezelf te worden?
- wat milder en liefdevoller te zijn voor jezelf?
Over BINNENsteBUITEN
Suzanne neemt je mee naar buiten en laat je ontdekken dat er echt geen hogere wiskunde voor nodig is om fysiek én mentaal meer balans te ervaren. Bewegend in de buitenlucht gaan we met jouw 5 ‘zelven’ aan de slag:
Zelfzorg, Zelfliefde, Zelfkennis, Zelfvertrouwen en Zelfontwikkeling.
De kosten worden vergoed, we vragen jou om je eigen tijd hiervoor te gebruiken.
Onderwerpen die aan bod komen
- Wandelen
- Ademhaling
- Yin Yoga
- Mentale Veerkracht
- Zelfcompassie
- Dankbaarheid
- Innerlijke criticus
- Overtuigingen
- Kwaliteiten en valkuiilen
- Drijfveren
Wat levert deze training jou op?
De eerste stap om lekker in je vel te zitten zet je al door je aan te melden voor deze training! Daarmee is de grootste hobbel genomen en het zaadje geplant om van jouw gezondheid prioriteit te maken. Tijdens deze training ontdek je hoe je met enkele simpele basisingrediënten de negatieve spiraal doorbreekt en weer meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam ervaart. De mooie zelfinzichten en de nieuwe tools die je in de training krijgt aangereikt maken dat je met veel meer zelfvertrouwen in het leven komt te staan, je veerkrachtiger voelt, nieuwe situaties durft aan te gaan en dichter bij jezelf blijft. Je gaat na iedere les sowieso ontspannen en opgeladen naar huis!
Heb je vragen over deze training? Stel ze dan aan Dorien van Putten. Is de training vol en heb je interesse? Meld je dan ook bij Dorien.
Praktische info en aanmelden
- Woensdagmiddagen van 15.30 - 17.00 uur
- Data: 20 november, 4 en 18 december, 8 en 22 januari, 5 en 12 februari, 5 en 19 maart en 2 april
- Locatie: binnenstad Enkhuizen, start Paludanushof 70. Bij slecht weer maakt Suzanne gebruik van haar praktijkruimte aan huis
Inschrijven reservelijst
Veelgestelde vragen
Dat kan zeker! Per training van 1,5 uur wandelen we enkele kilometers, maar dit is nooit aaneengesloten. Tussendoor staan we stil voor oefeningen of uitleg.
Jazeker! Er doen vaak mensen aan mijn trainingen met stress- en/of burn-outklachten. Het werken aan fysieke en mentale balans in een kleine groep is hier heel effectief voor. De herkenning en erkenning van en bij elkaar wordt meestal als een grote toegevoegde waarde gezien.
De training is geschikt voor iedereen die geinteresseerd is in persoonlijk groei, en / of het fijn vindt om buiten te zijn, ontspanningsoefeningen te doen en meer te leren over een gezonde ademhaling of krachtige mindset. Je gaat sowieso heel veel zelfkennis opdoen en nieuwe ’tools’ leren die je kunt toepassen in je dagelijks leven.
Nee hoor, als je maar schoenen aan hebt waar je lekker op loopt en kleding draagt waar je je makkelijk in kunt bewegen (met namen ivm de yoga oefeningen)
Dat is natuurlijk altijd jammer, maar ik zorg dat je de behandelde thema’s en oefeningen sowieso meekrijgt.
Ja, tenzij het code rood is of iets in die trant, gaat de les altijd door! Bij slecht weer kunnen we gebruik maken van mijn praktijkruimte aan huis. Bovendien zijn er voldoende plekken in de binnenstad om te schuilen.