Bekken onbekend: 8 dingen die je nog niet wist Het bekken, het is zo’n typisch lichaamsdeel waarvan je weet dat het er zit. En waar het zit weet je ook nog wel, maar daar is dan ook alles wel zo’n beetje mee gezegd. Bekkeninstabiliteit, bekkenpijn, en andere aanverwante gezellige termen, tuurlijk, heb je van gehoord, …
Pijn en communicatie: 6 dingen die je moet weten Ik zie, ik zie, wat jij niet ziet, en het is…..pijn! Want tja, hoe ziet pijn eruit? Hoe ziet iemand met pijn eruit? En hoe gedraagt iemand zich? Wat kan diegene wel en wat niet? Pijn is over het algemeen niet aan de buitenkant te zien. …
Pijn en communicatie: 6 dingen die je moet weten Lees meer »
Meer energie dankzij salami Start jij het nieuwe jaar ook altijd gemotiveerd met goede voornemens? En staat afvallen ook op jouw lijstje? Met dit artikel wil ik je laten zien hoe je dat kunt doen. Niet letterlijk, maar figuurlijk. Maak kennis met de salamitechniek! Vorige week heb ik het met je gehad over het afwegen …
7 tips voor energieopbouw bij stress- en burn-outklachten Als je altijd energie voor tien hebt gehad, dan is het moeilijk te begrijpen en accepteren dat je nu zelfs te moe bent om je eigen boterham te smeren of überhaupt je bed uit te komen. Je bent toch geen oud wijf? Ik ben zelf ook een …
7 tips voor energieopbouw bij stress- en burn-outklachten Lees meer »
Stress van de pijn of pijn van de stress? Ik wil je graag laten zien hoe ik in mijn dagelijks leven omga met pijn of waar ik tegenaan loop, omdat pijn overal als een trouwe viervoeter mee naar toe gaat (die van mij tenminste wel): pijn heeft invloed op alles wat ik doe, en alles …
Acute pijn is niet fijn: 5 tips om er vanaf te komen Vandaag ga ik het over acute pijn hebben. Het idee om hierover te schrijven ontstond door een vriendin bij wie het onlangs in de rug was geschoten. Ik zal geen naam noemen, maar weet dat ze een trouwe lezer is van mijn blog, …
Acute pijn ook niet fijn: 5 tips om er vanaf te komen Lees meer »
Mindful Run als medicijn tegen stress, burn-out en pijn Soms komen er van die dingen op je pad waarvan je voelt DIT-MOET-IK-DOEN. NU! Herken je het? Ik had dit enkele weken geleden. Een aantal maanden eerder al maakte ik via collega-coach Nina kennis met Mindful Run. Ik ben Mindful Run een tijdje van een afstandje …
Mindful Run als medicijn tegen stress, burn-out en pijn Lees meer »
Balanceren kun je leren: 4 eenvoudige tips Niet in balans zijn is nooit een goed teken, maar tegelijkertijd vind ik balanceren ook wel verdomde lastig. Als je het mij vraagt dan is balans het sleutelwoord tot succes. Niet alleen als het om leven met pijn gaat, eigenlijk is een goede balans voor iedereen belangrijk. Wie …
MINDFULNESS: 4 DINGEN DIE HET MIJ OPLEVERT Mindfulness heeft me de laatste jaren altijd wel geboeid en ik ben er ook meerdere keren actief mee bezig geweest. Zo volgde ik een aantal jaren geleden een keer een cursus en was het vorig jaar onderdeel van mijn revalidatietraject. Ook in mijn coachingsopleiding wordt veel gebruik gemaakt …
8 Veel gemaakte fouten bij een burn-out Wanneer je met een burn-out thuis zit dan wil je er natuurlijk alles aan doen om weer beter te worden. Dit blijkt vaak een lange weg vol hobbels te zijn. Los van het gegeven dat herstellen van een burn-out over het algemeen veel tijd kost (het heeft je …