Suzanne Strating

Naam auteur: admin

Wat heeft een burn-out met rouwverwerking te maken?

Wat heeft een burn-out met rouwverwerking te maken? Wanneer er een dierbare overlijdt dan kom je in een rouwproces terecht. Een proces dat verschillende fases kent, waaronder verdriet en boosheid, maar ook acceptatie en loslaten. Allemaal fases die stuk voor stuk doorlopen worden en belangrijk zijn voor het verwerkingsproces. Neem je niet de ruimte om …

Wat heeft een burn-out met rouwverwerking te maken? Lees meer »

burnout

Je moet niet alles geloven wat je denkt

Je moet niet alles geloven wat je denkt Per dag hebben we zo’n 60.000 gedachten. Deze gedachten bedenken we helemaal zelf en zijn op te splitsen in rationele, helpende gedachten en irrationele, belemmerende gedachten. Helpende gedachten zijn gedachten die stressverlagend werken en helpen om doelen te bereiken of je een goed gevoel geven. Belemmerende gedachten, …

Je moet niet alles geloven wat je denkt Lees meer »

8 Competenties die je ontwikkelt in deze crisistijd

8 Competenties die je ontwikkelt in deze crisistijd “Soms leidt het onveranderbare direct tot nieuwe mogelijkheden” Voor mensen die herstellende zijn van een burn-out is het belangrijk om bepaalde competenties te versterken of ontwikkelen. Niet meteen hoor, eerst maar eens terug naar de basis en zorgen dat je energievoorraad weer wordt aangevuld. Maar als je …

8 Competenties die je ontwikkelt in deze crisistijd Lees meer »

ademhaling

Ademhaling als sleutel voor een goede gezondheid

Ademhaling als sleutel voor een goede gezondheid Een van de dingen die mij de afgelopen jaren het meest heeft gegrepen is de ademhaling. Wat is ademhalen interessant! Ik heb zoveel over ademhalen geleerd en ervaren, dat ik daar echt mega enthousiast over ben geworden en dit graag deel met anderen. Hyperventilatie verleden tijd Ik heb …

Ademhaling als sleutel voor een goede gezondheid Lees meer »

Scroll naar boven