HOE JE KUNT ONTSPANNEN DOOR AAN TE SPANNEN
Herken de signalen van jouw lichaam. Met deze oefening word je je bewust van de spanning in jouw lichaam en leer je beter ontspannen
top of page
BLOG
LAATSTE BLOG POSTS
3 MISVATTINGEN OVER MINDFUL RUN
Ik heb gemerkt dat nog niet iedereen precies weet wat Mindful Run nu precies is, en dat er nogal wat misvattingen over bestaan. Ik...
Mindful Run als medicijn tegen stress, burn-out en pijn
Mindful Run biedt 5-weekse hardloop- en wandelcursussen, gecombineerd met ademhalingstechnieken, mindfulness, yoga en fun. Resultaat: meer e
WAAROM ER NIETS REALISTISCHER IS DAN MINDFULNESS
Een aantal weken geleden heb ik de 8-weekse training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) afgerond. Ik schreef halverwege de...
MINDFULNESS: 4 DINGEN DIE HET MIJ OPLEVERT
Mindfulness, oftewel in het 'hier en nu' zijn, is bewezen effectief bij chronische pijn. In dit artikel lees je wat het mij oplevert
ZOEK OP TAGS
VOLG MIJ
ZOEK OP CATEGORIEEN
bottom of page