ONTSPANNING BELANGRIJKSTE BRANDSTOF VOOR LICHAAMChronische pijn kost veel energie. Om ons lichaam van nieuwe energie te voorzien is ontspanning van essentieel belang. Maar wat is ontspanni
HOE JE KUNT ONTSPANNEN DOOR AAN TE SPANNENHerken de signalen van jouw lichaam. Met deze oefening word je je bewust van de spanning in jouw lichaam en leer je beter ontspannen
TIJD WINNEN DOOR TIJD TE NEMENWie niet op tijd bijtankt komt met een lege tank langs de kant van de weg te staan. Het dreigde mij bijna weer te overkomen.