8 tips voor een betere nachtrust Voor veel mensen met fysieke en mentale klachten ten gevolge van stress, geldt dat zij slecht slapen. Dit is dan ook een van de eerste dingen die ik aanpak op weg naar herstel, wanneer mensen bij mij komen voor coaching. Je kunt tenslotte wel met gedragsverandering aan de slag …
Rust kan je redden – de kunst van het vertragen Ben jij ook zo’n haastig typje? Zo’n stuiterbal die van hot naar her vliegt en het maximale uit de dagen wil halen? Eigenlijk zonde dat er ook nog zoiets bestaat als slapen, want o wat zou je in die uren een hoop bergen kunnen verzetten… …
“Ik wil dat die gedachten een keer stoppen”
“ik word gek van dat gepieker”
“ik ben bekaf van al dat gemaal”