BLOG 

LAATSTE BLOG POSTS
Please reload

21 Feb 2018

Dat Mindful Run een combinatie is van hardlopen, ademhalingstechnieken en mindfulness is dat weet je nu wel eens. Maar nog steeds vraag je je af, hoe dan??

Ik ga het je vertellen….

In 5 weken van 1,5 uur worden inderdaad de elementen hardlopen, ademhalen en mindfulness m...

22 Dec 2017

Ik heb gemerkt dat nog niet iedereen precies weet wat Mindful Run nu precies is, en dat er nogal wat misvattingen over bestaan. Ik bespreek de 3 misvattingen, die ik het vaakst hoor, hier graag met je.

1. MINDFUL RUN IS ALLEEN GESCHIKT VOOR ERVAREN HARDLOPERS

Nee hoor, n...

2 Oct 2017

Iedere gebeurtenis die we meemaken, wordt niet alleen opgeslagen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Denk maar eens terug aan een leuke gebeurtenissen en je voelt meteen weer die kriebel in je buik, of er verschijnt, zonder dat je het in de gaten hebt, een grote gli...

15 Mar 2017

Wie niet op tijd bijtankt komt met een lege tank langs de kant van de weg te staan. Het dreigde mij bijna weer te overkomen.

1 Mar 2017

Mindful Run biedt 5-weekse hardloop- en wandelcursussen, gecombineerd met ademhalingstechnieken, mindfulness, yoga en fun. Resultaat: meer energie!

15 Feb 2017

Een aantal weken geleden heb ik de 8-weekse training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) afgerond. Ik schreef halverwege de training al over mijn ervaringen en merk dat het mij tot op de dag van vandaag nog steeds een stuk bewuster laat zijn van wat ik doe, voel...

1 Feb 2017

Met slechts 15 minuten beweging per dag verlaag je de kans op vroegtijdig overlijden met 14%. Naast meer bewegen is minder zitten essentieel.

18 Jan 2017

Met ACT (Acceptance and Commitment Therapy) leer je in 6 stappen om weer een waardevol leven te leiden, in plaats van continue in strijd te zijn met de pijn.

14 Dec 2016

Mindfulness, oftewel in het 'hier en nu' zijn, is bewezen effectief bij chronische pijn. In dit artikel lees je wat het mij oplevert.

4 Oct 2016

In je comfortzone leer je niet zo veel. Dat geldt ook voor je pijncomfortzone. Durf jij jezelf uit te dagen en te experimenteren?

Please reload

ZOEK OP TAGS
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
VOLG MIJ
ZOEK OP CATEGORIEEN