3 MISVATTINGEN OVER MINDFUL RUN
Ik heb gemerkt dat nog niet iedereen precies weet wat Mindful Run nu precies is, en dat er nogal wat misvattingen over bestaan. Ik...
top of page
BLOG
LAATSTE BLOG POSTS
Het lichaam liegt niet
Iedere gebeurtenis die we meemaken, wordt niet alleen opgeslagen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Denk maar eens terug aan een...
TIJD WINNEN DOOR TIJD TE NEMEN
Wie niet op tijd bijtankt komt met een lege tank langs de kant van de weg te staan. Het dreigde mij bijna weer te overkomen.
Mindful Run als medicijn tegen stress, burn-out en pijn
Mindful Run biedt 5-weekse hardloop- en wandelcursussen, gecombineerd met ademhalingstechnieken, mindfulness, yoga en fun. Resultaat: meer e
WAAROM ER NIETS REALISTISCHER IS DAN MINDFULNESS
Een aantal weken geleden heb ik de 8-weekse training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) afgerond. Ik schreef halverwege de...
VERBETER JE GEZONDHEID IN 15 MINUTEN PER DAG
Met slechts 15 minuten beweging per dag verlaag je de kans op vroegtijdig overlijden met 14%. Naast meer bewegen is minder zitten essentieel
EEN LEUK LEVEN MET PIJN MET DE 6 STAPPEN VAN ACT
Met ACT (Acceptance and Commitment Therapy) leer je in 6 stappen om weer een waardevol leven te leiden, in plaats van continue in strijd te
MINDFULNESS: 4 DINGEN DIE HET MIJ OPLEVERT
Mindfulness, oftewel in het 'hier en nu' zijn, is bewezen effectief bij chronische pijn. In dit artikel lees je wat het mij oplevert
DURF JIJ VAN DE GEBAANDE PADEN AF TE WIJKEN?
In je comfortzone leer je niet zo veel. Dat geldt ook voor je pijncomfortzone. Durf jij jezelf uit te dagen en te experimenteren?
BALANCEREN KAN JE LEREN: 4 EENVOUDIGE TIPS
Vorige week vertelde ik je dat ik een beetje uit balans was. En niet in balans zijn is nooit een goed teken, maar tegelijkertijd vind ik...
ZOEK OP TAGS
VOLG MIJ
ZOEK OP CATEGORIEEN
bottom of page