Herken de signalen van jouw lichaam. Met deze oefening word je je bewust van de spanning in jouw lichaam en leer je beter ontspannen

Mindful Run biedt 5-weekse hardloop- en wandelcursussen, gecombineerd met ademhalingstechnieken, mindfulness, yoga en fun. Resultaat: meer e

Mindfulness, oftewel in het 'hier en nu' zijn, is bewezen effectief bij chronische pijn. In dit artikel lees je wat het mij oplevert