HOE JE KUNT ONTSPANNEN DOOR AAN TE SPANNENHerken de signalen van jouw lichaam. Met deze oefening word je je bewust van de spanning in jouw lichaam en leer je beter ontspannen
Mindful Run als medicijn tegen stress, burn-out en pijnMindful Run biedt 5-weekse hardloop- en wandelcursussen, gecombineerd met ademhalingstechnieken, mindfulness, yoga en fun. Resultaat: meer e
MINDFULNESS: 4 DINGEN DIE HET MIJ OPLEVERTMindfulness, oftewel in het 'hier en nu' zijn, is bewezen effectief bij chronische pijn. In dit artikel lees je wat het mij oplevert