stress | Suzanne Strating

BLOG

Over ademen en overademen

Als je te veel /weinig of ongezond eet, dan is dat schadelijk voor je lichaam. Eens? Als je te weinig of verkeerd beweegt, dan is dat...

8 TIPS VOOR EEN BETERE NACHTRUST

8 tips om je slaap te verbeteren

BELANG VAN TERUGVALPREVENTIE BIJ STRESS- EN BURN-OUTCOACHING

Het is fantastisch om het groei- en veranderproces van een coachee van dichtbij mee te maken. De eerste keer dat een coachee bij mij...

Wat Mindful Run nu echt inhoudt

Dat Mindful Run een combinatie is van hardlopen, ademhalingstechnieken en mindfulness is dat weet je nu wel eens. Maar nog steeds vraag...

TIJD WINNEN DOOR TIJD TE NEMEN

Wie niet op tijd bijtankt komt met een lege tank langs de kant van de weg te staan. Het dreigde mij bijna weer te overkomen.

WAAROM ER NIETS REALISTISCHER IS DAN MINDFULNESS

Een aantal weken geleden heb ik de 8-weekse training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) afgerond. Ik schreef halverwege de...

STRESS VAN DE PIJN OF PIJN VAN DE STRESS?

Pijn en stress zijn nauw met elkaar verbonden. In dit persoonlijke verhaal vertel ik je hoe stress een rol speelt in mijn leven en wat ik er