Suzanne Strating

Blogs

Lees hier mijn blogs over mindfulness, beweging, gezondheid en ontspanning

Ontspanning belangrijkste brandstof voor lichaam Wanneer we onder (tijds)druk staan dan zijn we geneigd om de leuke dingen in ons leven, de

7 tips om minder op je werk te zitten Heb jij een kantoorbaan? Grote kans dat je je dagen veelal zittend doorbrengt.

4 tips om te voorkomen dat je hardloopschoenen aan de wilgen verdwijnen! Alle begin is moeilijk, zo geldt ook voor hardlopen. Menig

8 tips voor een betere nachtrust Voor veel mensen met fysieke en mentale klachten ten gevolge van stress, geldt dat zij slecht

Hoe je kunt ontspannen door aan te spannen Huh, dat klinkt tegenstrijdig? Klopt! Toch is de oefening die ik met je wil

Belang van terugvalpreventie bij stress- en burnout coaching Het is fantastisch om het groei- en veranderproces van een coachee van dichtbij mee

Wat mindful run nu echt inhoudt Dat Mindful Run een combinatie is van hardlopen, ademhalingstechnieken en mindfulness is dat weet je nu

3 misvattingen over mindful run Ik heb gemerkt dat nog niet iedereen precies weet wat Mindful Run nu precies is, en dat

Het lichaam liegt niet Iedere gebeurtenis die we meemaken, wordt niet alleen opgeslagen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Denk

Waarom er niets realistischer is dan mindfulness Ik heb de 8-weekse training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) afgerond. Ik schreef halverwege de

Verbeter je gezondheid in 15 minuten per dag In januari gaan we met zijn allen massaal naar de sportschool. Vol goede moed

Een leuk leven met pijn met de 6 stappen van ACT Leuk leven mét pijn, dat is waar Pijnlike voor staat. We

Durf jij van de gebaande paden af te wijken? “In je comfortzone leer je niet zoveel”. Een mooie uitspraak van mijn docente

Overactieve bekkenbodem: oorzaken en gevolgen Ik schreef al eerder een artikel over de complexiteit van het bekken. Vandaag zoom ik hier wat

Pijn vermijden: leven leiden of lijden? Hoe lang loop jij al rond met pijn en wat heb je allemaal al gedaan om

Negatieve aandacht is ook aandacht Het zou zomaar de titel kunnen zijn van een bericht over de peuterpuberteit. Tja, in die fase

Minder pijn met de 4 W’s Helaas wonen we niet allemaal samen met een fysiotherapeut of masseur. Dat betekent dat we een

Bekken onbekend: 8 dingen die je nog niet wist Het bekken, het is zo’n typisch lichaamsdeel waarvan je weet dat het er

Pijn en communicatie: 6 dingen die je moet weten Ik zie, ik zie, wat jij niet ziet, en het is…..pijn! Want tja,

Meer energie dankzij salami Start jij het nieuwe jaar ook altijd gemotiveerd met goede voornemens? En staat afvallen ook op jouw lijstje?

Gratis meditatie: Zelfzorg voor beginners

Leef jij van vakantie naar vakantie omdat je in het dagelijks leven moeite hebt met ontspannen en je jezelf maar weinig tijd gunt om op adem te komen? Dan is dit een super fijne meditatie voor jou! In nog geen 15 minuten activeer je jouw rustsysteem en krijg je handvatten aangereikt om tijdens de hectiek van de dag meer ontspanning te ervaren!

coaching in de buitenlucht

Heb je een vraag?

Scroll naar boven