za 05 nov.
|Enkhuizen
Compassiedag
Wil jij net zo goed voor jezelf leren zorgen als voor een ander? Net zo mild en liefdevol zijn naar jezelf als naar je omgeving? Jouw innerlijke criticus leren omarmen en ontdekken hoe je deze van een tegengeluid kunt voorzien? Kom naar de Compassiedag!
Tijd en locatie
05 nov. 2022 09:30 – 06 nov. 2022 16:00
Enkhuizen, Wilhelminaplantsoen 2, 1601 LS Enkhuizen, Nederland
Over het evenement
HOE ZIET DEZE DAG ERUIT?
Deze Compassiedag omvat de hoofdlijnen van de 6-weekse Compassietraining.
Vandaag geven we volop aandacht aan jouw zorgsysteem: het systeem dat zo nodig is om de hectiek van alle dag te kunnen handelen, maar tegelijkertijd het systeem is dat onze minste aandacht krijgt.
Hoe dat precies zit met die systemen? Dat ontdek je vandaag. Naast het zorgsyteem kent jouw lichaam namelijk nog twee zogeheten emotieregulatiesystemen: het jaag- en gevaarsysteem. En laten dat nu de twee systemen zijn die dominant aanwezig zijn en ervoor zorgen dat we vaak over onze grenzen heen gaan.
ERVARINGSGERICHT
Daarnaast ga je jouw kritische stem leren kennen en ontdekken dat er nog een stem is, de compassiestem. Naast een theoretisch kader is deze compassiedag vooral ervaringsgericht.
We wisselen mooie meditaties en visualisaties af met schrijfopdrachten en reflecties. Ook gaan we naar buiten voor een ontspannen beweegopdracht.
Alle nieuwe inzichten die je vandaag opdoet zullen jou meer zelfvertrouwen geven in je dagelijks leven en ervoor zorgen dat je een fijner en milder mens wordt voor jezelf én je omgeving.
PRAKTISCH
Datum: zaterdag 5 november
Locatie: Hertenkamp Enkhuizen
Tijd: 9.30 - 16.00 uur
Aantal deelnemers: max. 8
Investering: € 98,- Dit is inclusief koffie / thee, lunch, gezonde snack en werkmaterialen
Aanmelden: info@suzannestrating.nl of 06-41 23 13 01
