Suzanne Strating

Menu

Interactieve Masterclass Zelfcompassie

Sta jij altijd klaar voor anderen maar bungelt je zelfzorg ergens onderaan je to-do-lijst? Ben je hard en streng voor jezelf terwijl je voor anderen een en al liefde en begrip bent? Wordt het niet eens tijd om ook wat milder en liefdevoller voor jezelf te worden? Dat is niet egoistisch, dat is nodig!

Tickets

”

β€œSelfcare is giving the world the best of you in stead of giving the world what’s left of you”
(Katie Reed)

Suzanne Strating

Herken je dit?

Je hebt een goede vriendin met wie het al een tijdje niet zo lekker gaat. Die gigantisch op haar tenen loopt en regelrecht op een burn-out afstevent als ze niet wat beter voor zichzelf gaat zorgen. Wat zeg je tegen haar?

“π·π‘œπ‘’Β β„Žπ‘’π‘‘Β π‘›π‘œπ‘’Β π‘’π‘’π‘›π‘ Β π‘€π‘Žπ‘‘Β π‘Ÿπ‘’π‘ π‘‘π‘–π‘”π‘’π‘ŸΒ π‘Žπ‘Žπ‘›”
”Β π‘Šπ‘’π‘’π‘ Β π‘›π‘–π‘’π‘‘Β π‘§π‘œΒ β„Žπ‘Žπ‘Ÿπ‘‘Β π‘£π‘œπ‘œπ‘ŸΒ π‘—π‘’π‘§π‘’π‘™π‘“”
“𝑍𝑒𝑔 𝑛𝑒𝑒!”

Nog een vraag: wat zeg jij tegen jezΓ©lf als jΓ­j degene bent met wie het niet goed gaat?

“π‘π‘–π‘’π‘‘Β π‘§π‘’π‘’π‘Ÿπ‘’π‘›,Β π‘”π‘’π‘€π‘œπ‘œπ‘›Β π‘‘π‘œπ‘œπ‘Ÿπ‘”π‘Žπ‘Žπ‘›”
“πΌπ‘˜Β π‘šπ‘Žπ‘”Β π‘π‘Žπ‘ Β π‘‘π‘–π‘—π‘‘Β π‘£π‘œπ‘œπ‘ŸΒ π‘šπ‘’π‘§π‘’π‘™π‘“Β π‘£π‘Ÿπ‘–π‘—π‘šπ‘Žπ‘˜π‘’π‘›Β π‘Žπ‘™π‘ Β π‘šπ‘–π‘—π‘›Β π‘‘π‘œ-π‘‘π‘œ-π‘™π‘–π‘—π‘ π‘‘π‘—π‘’Β π‘Žπ‘“Β π‘–π‘ 
“πΌπ‘˜Β π‘˜π‘Žπ‘›Β π‘šπ‘–π‘—π‘›Β π‘”π‘’π‘§π‘–π‘›Β /Β π‘π‘œπ‘™π‘™π‘’π‘”π‘Ž’𝑠 /Β π‘£π‘Ÿπ‘–π‘’π‘›π‘‘π‘’π‘›Β / 𝑒𝑛𝑧.Β π‘›π‘–π‘’π‘‘Β π‘™π‘Žπ‘‘π‘’π‘›Β π‘£π‘Žπ‘™π‘™π‘’π‘›”

Herkenbaar? Dan is deze avond Γ©cht iets voor jou!

Over de masterclass

Zelfcompassie leert jou om net zo mild, liefdevol en zorgzaam voor jezelf te zijn als voor anderen. Dat is niet egoΓ―stisch maar hartstikke nodig (jΓΊist om er ook weer voor die ander te kunnen zijn!). Tijdens deze interactieve avond ga jij ontdekken waarom dit nu zo verdomde lastig is. Je krijgt meer inzicht in jouw overlevingsmechanismen en maakt (nader) kennis met jouw innerlijke criticus (dat duiveltje op je schouder). Ook begrijp je beter waarom je zo veel beren op de weg ziet, je altijd β€˜aan’ staat en wat een effectieve manier is om met moeilijke situaties in het leven om te gaan. Theorie en praktijk wisselen elkaar deze avond af zodat je niet alleen gaat begrijpen maar ook ervaren.

Tickets
lezing zelfcompassie

Onderwerpen die deze avond aan bod komen

  • Emotieregulatiesystemen: het jaag-, gevaar- en zorgsystemen
  • De innerlijke criticus (voor- en nadelen)
  • Mildheid
  • Dankbaarheid

Praktische info en aanmelden

  • Datum: donderdag 21 november
  • Locatie: Drom, Paktuinen 1 in Enkhuizen
  • Aanvang: 20.15 uur
  • Prijs: € 18,50

Tickets
zelfcompassie

Ervaringen van klanten

”Ik ging de Compassietraining volgen om liefdevoller naar mezelf te kijken en minder kritisch naar mezelf te zijn. Dankzij de cursus ervaar ik meer rust in mijn lijf door de meditaties en kan ik compassievoller kijken naar mijn innerlijke criticus. Ik heb er echt veel van geleerd. Bedankt voor de lieve, wijze woorden en mooie inzichten. Voor herhaling vatbaar!”

“De Zelfcompassietraining heeft voor meer zelfliefde en zelfacceptatie gezorgd. Dankzij de cursus heb ik nu meer begrip voor mezelf en situaties. Ik kijk met een andere blik naar mijn gedachten. Ook kan ik beter omgaan met mijn innerlijke criticus.”

“Zelfcompassie heeft mij meerdere tools voor gebracht voor als ik het even niet meer weet, zoals bijvoorbeeld de meditaties. Daarnaast heb ik meer inzicht gekregen in de breinprocessen van mensen en begrijp ik beter hoe dit proces bij ons werkt.”

Scroll naar boven