Interactieve Masterclass Ademhaling
Donderdag 6 februari leer ik jou in de mooie Drom in Enhuizen alles wat jij moet weten over jouw ademhaling! Wist je bijvoorbeeld dat zo’n 80% van de Westerse bevolking verkeerd ademt? En wist je dat jouw ademhaling een grote rol speelt bij jouw gezondheid? Leer en ervaar deze avond zelf wat de positieve impact van gezond ademen is voor zowel jouw fysieke als mentale gezondheid.
Ademhalen
Omdat ademhalen echter vanzelf gaat, staan we hier in het dagelijks leven nauwelijks bij stil. Veel mensen zijn wel bezig met voeding en beweging (ook belangrijk uiteraard!), maar besteden geen zorg en aandacht aan hun ademhaling.
In deze interactieve lezing ga ik jou alles vertellen wat jij moet weten over ademhalen. Aan de hand van verschillende oefeningen ga je bovendien direct het effect van een juiste ademhaling ontdekken.
Onderwerpen die tijdens deze avond aan bod komen
- Ademhaling en stress
- Ademhaling in rust
- Ademhaling tijdens het sporten
- Ademhaling en slaap
- Ademhaling en paniekaanvallen
- Ademhaling en hyperventilatie
- Ademhaling bij een verstopte neus
- De rol van ademhaling bij ziektes en aandoeningen
Kort samengevat: ademhaling in relatie tot ons hele ‘zijn’!
Na afloop van deze lezing ga jij naar huis met heel veel nieuwe inzichten én praktische tools met betrekking tot jouw ademhaling, waar je zowel fysiek als mentaal veel baat bij gaat hebben.
Wat anderen over mij zeggen
“De neusademhaling die je behalve tijdens het sporten ook de hele dag door kunt gebruiken om je tot rust te brengen. Ik dacht altijd dat ik dat niet kon en raakte al in een soort van paniek bij het idee van de pleister op de mond . Maar niets is minder waar.”
“Ik slaap veel beter!”
“Nieuwe inzichten en andere manier van ademhaling brengt je in een andere rustiger en bewustvolle mindset. Aanrader.”
“Vooral de neusademhaling is voor mij zeer verhelderend.”
“Ik heb geen last meer van paniekaanvallen/hyperventilatie.”
Praktische info en aanmelden
- Datum: donderdag 6 februari
- Locatie: De Drom, Paktuinen 1 in Enkhuizen
- Aanvang: 20.15 uur
- Investering: € 18,50
