Particulieren
Ik help jou naar een leven met meer fysieke en mentale balans en de regie over je eigen gezondheid. We gaan aan de slag met beweging zónder prestatiedruk, ademhaling, yin yoga, rust en ontspanning, mindset en persoonlijke groei.
Coaching is een krachtige manier om persoonlijke groei en ontwikkeling te ondersteunen. Het biedt jou een veilige en ondersteunende omgeving waarin je gaat werken aan het bereiken van je eigen doelen, het overwinnen van obstakels en het verbeteren van jouw algehele welzijn. Als coach bied ik jou waardevolle inzichten en feedback. Tijdens een persoonlijk traject gaan we lekker veel naar buiten, net als tijdens mindful sporten. Blijf je liever binnen? Kom dan een lesje Yin Yoga bij me volgen, of ga zelf aan de slag met mijn online compassietraining.
Hoe ik jou verder help met jouw persoonlijke groei
Persoonlijk traject
Zit je momenteel thuis omdat jouw emmertje is overgelopen of voel je dat je daar op afgaat als je nu geen aandacht aan jouw eigen gezondheid gaat besteden? Ga met mij mee naar buiten voor een individueel en op-maat-gemaakt traject speciaal voor jou.
Retreats
Stel je eens voor dat je een aantal dagen helemaal niets hoeft? Dat je volledig in de watten wordt gelegd en even alleen maar aan jezelf hoeft te denken? Yoga, sport, meditatie, lekker eten, verbinding met jezelf en elkaar. Ga mee met een van mijn retreats!
Mindful sporten
We combineren wandelen met sportoefeningen en meditaties. We beginnen met wandelen, doen een setje oefeningen, wandelen weer een stuk, doen weer een setje oefeningen, enz. Iedere les sluiten we af met een meditatie of ontspanningsoefening.
BINNENsteBUITEN
Wil jij werken aan een ontspannen lichaam en meer mentale veerkracht? Doe mee met mijn 10-weekse groepstraining BINNENsteBUITEN. In een kleine groep vrouwen werken we aan thema’s als ademhaling, mindset, zelfcompasie, rust en ontspanning.
Wat anderen over mijn coaching en trainingen zeggen
Over 1-op-1- coachtraject
Ik ben via via naar Suzanne doorverwezen omdat ik een angststoornis had en last had van paniekaanvallen. De sessies bij Suzanne waren fijn: veilig en niet beoordelend. Ik heb veel tools geleerd om met de paniek om te gaan. Suzanne is een zeer bekwame en empatische coach, met kennis op diverse vlakken.
Maaike (34)
Over Compassietraining
Ik ging de Compassietraining volgen om liefdevoller naar mezelf te kijken en minder kritisch naar mezelf te zijn. Dankzij de cursus ervaar ik meer rust in mijn lijf door de meditaties en kan ik compassievoller kijken naar mijn innerlijke criticus. Ik heb er echt veel van geleerd. Bedankt voor de lieve, wijze woorden en mooie inzichten. Voor herhaling vatbaar!
Judith Broersen
Gratis meditatie: Zelfzorg voor beginners
Leef jij van vakantie naar vakantie omdat je in het dagelijks leven moeite hebt met ontspannen en je jezelf maar weinig tijd gunt om op adem te komen? Dan is dit een super fijne meditatie voor jou! In nog geen 15 minuten activeer je jouw rustsysteem en krijg je handvatten aangereikt om tijdens de hectiek van de dag meer ontspanning te ervaren!
