COACHING
PERSONAL TRAINING
VOOR WIE IS PERSONAL TRAINING?
PERSONAL TRAINING, HOE WERKT HET?
PRAKTISCHE INFO
❌De sportschool is niet je ding
❌Buiten sporten vind je wel prettig, maar bootcamp is je te heftig, of vind je gewoon niet leuk
❌Yoga is wel fijn voor de ontspanning, maar je hebt ook écht wat meer beweging nodig
❌In een groep bewegen is niets voor jou en bovendien sluiten de lestijden niet aan op jouw agenda
❌Je zit niet zo lekker in je vel en hebt behoefte aan een stukje persoonlijke begeleiding op fysiek en / of mentaal vlak
❌ Je hebt behoefte aan een stukje persoonlijke ontwikkeling
❌ Je bent ziek uitgevallen op je werk met stressgerelateerde klachten maar ziet een psycholoog o.i.d. niet zitten
Kortom: wat is er dan wél mogelijk?
Personal Training dus!
Een-op-een-training in de buitenlucht, volledig afgestemd op jouw behoeftes en mogelijkheden. Een 'gemiddelde' training van een uur bestaat uit een minuut of veertig bewegen en circa twintig minuten voor ontspanning, mindset, persoonlijke ontwikkeling, enz. Ik zeg 'gemiddeld' omdat dit uiteraard afhankelijk is van waar jij aan wilt werken. De nadruk kan dus afhankelijk van jouw wensen meer op het fysieke aspect liggen, dan wel op het mentale. Veelal komen allebei aan bod. Waarom? Omdat lichaam en geest één zijn!
IN EEN NOTENDOP
✅Bewegen zónder prestatiedruk, van wandelen tot hardlopen en alles ertussenin.
✅Combinatie van inspanning én ontspanning, beweging en rust
✅Ademhalingstechnieken die bruikbaar zijn tijdens het sporten én in het dagelijks leven
✅ Werken aan een gezond lichaam én een gezonde geest
✅ Persoonlijke ontwikkeling
✅ Krachtige mindset creëren
✅1-op-1 dus afgestemd op jouw wensen en agenda
Ben je benieuwd of Personal Training bij mij iets voor jou is?
Neem dan contact met mij op of stuur een mail naar info@suzannestrating.nl voor een telefonische kennismaking.
DUOTRAINING
Je kunt de personal training ook met iemand 'delen'. Je traint dan in een duo en deelt dus ook de kosten. Leuk om samen met je partner, vriend(in) of collega te doen. Ben je meteen ook een goede stok achter de deur voor elkaar bij het behalen van jullie doelen!
